16 lat

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: dłuższy czas nie sprawdzane 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5 lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ani tendencji tu, ani tu 13. STAN [...]

[...] Jeden z pionierów polskiego MMA, Łukasz Jurkowski (16-10, 4 KO, 6 Sub) spróbuje zrewanżować się Martinowi Zawadzie (27-14-1, 17 KO, 5 Sub) za porażkę sprzed 12 lat! „Juras” i „King Kong” spotkają się w klatce 3 marca na KSW 42 w Łodzi. Bilety na KSW 42 są dostępne w serwisie eBilet.pl. Łukasz Jurkowski i Martin Zawada po raz [...]

[...] Skwierzyna UDZIAŁ W ZAWODACH: Zawody mają charakter otwarty. Obejmują jedną konkurencję –wyciskanie sztangi leżąc. W zawodach mogą wziąć udział osoby, które ukończyły 16 lat, nie mające przeciwwskazań zdrowotnych. Zawodnicy niepełnoletni muszą posiadać pisemną zgodę rodzica lub opiekuna prawnego godz.: 10:00 rozpoczyna się ważenie [...]

Witam Wszystkich, nigdy nie pisałem w tym dziale a chciałbym się poradzić. Od dwóch lat stosuję Testosteronum Prolongatum w dawkach 100 do 200 mg co 2-3 tyg. Było to zalecenie endokrynologa który to wcześniej wysłał mnie do centrum endokrynologicznego z podejrzeniem guza przysadki, ponieważ testosteron u mnie był na poziomie 50 latka. Mam 33 lata [...]

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, 3 lata przerwy, teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki, dorzucenie [...]

Witam wszystkich !! Postanowiłem założyć taki temat może kogoś to zaciekawi :) Trochę historii o mnie mianowicie z siłownią mam do czynienia od jakis 8-9 lat pół roku temu przydarzyła mi się kontuzja pleców (pękł mi dysk kompresyjnie) co wyeliminowało mnie z treningów do tego doszła operacja kolana zapalenie kaletki maziowej :( No i tak forma [...]

19 lat, 74kg i cykle robią. Masakra. I pisz chłopie po polsku a nie odblocki :-P Poprawniej już będzie po prostu PCT :-) Co to znaczy listki? 2 x 10tab? 2 x 12? Są różne. Jak długo leciał ten cykl? Obstawiam, ze cyckl trwal 16 tygodniow ;) (22 strzaly e5d).

Pistacje to jedne z najsmaczniejszych orzechów! Mimo tego, że pistacje kupimy niemalże w każdym sklepie, nie są to orzechy cieszące się ogromną popularnością. Czego nie wiesz o pistacjach? I dlaczego warto włączyć je do diety? Wybieraj pistacje bez soli Na rynku dostępne są zarówno pistacje w łupinach, jak i bez, jak również pistacje naturalne [...]

Hej. Na początku powiem, że mam dużą niedowagę ciała. 42kg wagi przy 170cm. Wiek - 16 lat. Chciałbym podciągnąć się chociażby do tych 55kg. Niestety z powodów zdrowotnych nie mogę iść na siłownię i dźwigać ciężarów. I tutaj się rodzi pytanie. Czy mógłbym uzupełniać swoja dietę (dieta niestety standardowa - ale mogę zrobić własne śniadanie + [...]

Witam, mam 15 lat ćwiczę pół roku bez diety. Jestem "chudzielcem" i chciałbym kupić gainera. Czy mógłbym spożywać bez diety? Waga:40kg wzrost:160cm Jeśli tak to jaki dla mnie byłby odpowiedni? Zmieniony przez - Kacpi23 w dniu 2018-01-21 16:08:22

Witajcie, 1.Wiek: 27lat 2.Mezczyzna 3.Cel: redukcja bf! (Cel:90kg) 4.Waga 105kg 5.Wzrost 178cm 6. Bf: 30% 7. Pracuje, wstaje o 6:30, klade sie spac okolo 23:00 Od 2 Stycznia zaczalem diete w raz z treningiem redukcyjnym (dodam ze juz kiedys cwiczylem przez okres 2 lat i teraz powracam do cwiczen po 4 latach) troche sie zapuscilem.... Cwicze 5 [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 74 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 2 lata temu 8. TRENING: split 4x basen 1x 9. CEL CYKLU: lekka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA:91 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:115 -udo: 62 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat, z lekkimi przerwami w ostatnim czasie. 6. DIETA: -białko: 2,5-3g kg mc -węglowodany: 4-5g kg mc -tłuszcz: 1,0-1,5g kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: w trakcie opracowywanja 9. CEL CYKLU: masa, [...]

[...] nie na to przyjdzie jeszcze czas.., robisz wszystko z głową i jak widzisz postępy są ogromne.., są zwolennicy cyklów krótkich np 12/16 czy tam te 22 tyg, a są tacy co kilka lat lecą i tylko mostkują to już sam musisz sprawdzić co ci bardziej odpowiada.., pamiętaj tylko o regularnym badaniu ( zbijaniu%-) ) głównie e2 i prolki... Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: ok. 120g -węglowodany: rotacja DNT tyle co z dodatkow, DT do 100g -tłuszcz: do uzupelnienia zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiekszosc srodkow znam 8. TRENING: teraz FBW 9. CEL CYKLU: [...]

Prawdopodobnie te mistrzostwa odbędą się w Kielcach podczas Targów 21-22 kwietnia, ale czekamy jeszcze na decyzję.

Kolega mi to dał a mam 16 lat staż 1,5 roku na Silce I mówi że to są robione przez jego kolegę z angli i ze w tym jest hyperpamp creatina dużo zawartość cynku i innych ale coś w to.Nie wierzeee dziękuję za odp

1. WIEK: 18 2. WAGA: 88 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lat 6. DIETA: Masówka -białko: ~200 -węglowodany: ~600 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Turinabol Solo 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa do 95 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] te ćwiczenia, ale w pełni sił poszłoby bez problemu :-) Dużo zdrowia życzę i oby siły jak najszybciej wróciły :-) Paatik u nas na szczęście to nie złośliwość, po prostu dwulatkowi ciężko pewne rzeczy wytłumaczyć ;-) Ale mąż już się nauczył, że mojego się nie zabiera, był nawet okres, że pytał czy może czy policzone %-) Fans dla mnie ta góra to [...]

[...] biorących udział w zawodach Do wygrania odżywki za trzy pierwsze miejsca ufundowane przez sklep SFD. Kategorie w jakiej zawodnicy będą startować: kategoria kobiet do 18 lat, +19 lat Kategoria do 16 lat , 17-18 lat, 19-23 lat Kategoria weteran I grupa 40-49 lat, II grupa 50-59 lat, III grupa 60-69 lat, IV grupa +70 lat Kategorie wagowe: do [...]